Health Benefits of Pomegranate | अनार के फायदे

हम सब ने कहावत जरूर सुनी होगी  कि ‘हेल्थ इज वेल्थ’ यानी कि स्वास्थ्य ही धन है। आप चाहे अमीर हो, इतना अमीर कि जो चाहे खरीद शके, लेकिन स्वास्थ्य ही ठीक न रहे तो ऐसी दौलत भला किस काम की? हम, आप या कोई और, अच्छी सेहत भला कौन नहीं चाहता? इसके लिए हमलोग कई तरह की फल, सब्जियां या फूड सप्लिमेंट आदि का सेवन करते हैं। आज हम आपको बता रहे है एक ऐसी ही गुणकारी और चमत्कारी फल अनार के बारे में ! Anar Ke Fayde | अनार के फायदे | Health Benefits of Pomegranate

Health Benefits of Pomegranate

1. वजन घटाने में उपयोगी !

अगर आप अपने आहार में अनार का रस का सेवन करते हो तो यह वजन कम करने में भी लाभदाई है ! क्योकि अनार फाइबर से भरपूर होते है और आपको लम्बे समय तक भूख नहीं लगने देते है !

2. विटामिन सी

Red pomegranate seed for vitamin c
Get Vitamin C from Pomegranate

अनार विटामिन सी से भरपूर है यानी आपकी दैनिक आवश्यकता का 40% से अधिक होता है ! उक्त रक्तचाप और अन्य हार्ट के रोगो से निपटने के लिए विटामिन सी आवश्यक है !

3. इम्युनिटी बढ़ाता है

Health Benefits of Pomegranate
Pomegranate Increase Your Immunity

अनार का सेवन आपकी स्वास्थय प्रतिरक्षा को बनाये रखने में मदद करता है ! साथ ही कई बीमारियों और संक्रमणों से दूर रखता है !

4. निम्न रक्तचाप

Health Benefits of Pomegranate
Benefit In Control Blood Pressure

अनार का जूस अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है ! अनार के जूस के सेवन से डायस्टोलिक और सिस्टोलिक दोनों तरह के रक्तचाप को कम किया जा सकता है !

5. पौरूषत्व बढ़ाता है

man kissing woman under green tree during daytime
Increase Your Masculinity

अनार ना सिर्फ खून बढ़ाने के लिए बल्कि रूप निखार ने में भी उपयोगी है ! पौरूषत्व बढ़ाने में इससे कारगर चीज और कोई नहीं हो सकती !

अनार के सेवन के और भी कई फायदे

1. दिमाग करे तेज़

2. एनीमिया ठीक करे

3. दिल को रखे हेल्दी

4. कैंसर से लड़ने में करे मदद करता है

5. प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद

6. सूरज की तेज रोशनी से बचाव करता है

7. एंटी-एजिंग गुण से भरपूर

8. नई कोशिकाओं के निर्माण में उपयोगी

9. मॉइश्चर करने के लिए उपयोगी

10. कील-मुंहासों की समस्या दूर करता है

11. क्लीनर के तौर पर लाभदाई

12. स्ट्रेस दूर करता है

अनार खाने के बाद अक्सर लोग छिलके फेंक देते हैं ! लेकिन ये खबर पढ़कर शायद आप ऐसा न करें ! अब अनार के छिलके से बिस्किट और केक तैयार हो रहे हैं ! चौंकिए मत ये खोज अपने ही देश में हरियाणा एग्रीकल्चर यूनिवर्सिटी (एचएयू) है ! यहां के होम साइंस कॉलेज की विध्यार्थिनी नेहा ने वेस्ट टू वेल्थ प्रोडक्ट तैयार किए हैं ! इस प्रोडक्ट को बनाने में अनार के छिलकों का भी इस्तेमाल किया गया है, जिसे आमतौर पर हम कचरे में फेंक देते हैं ! नेहा ने वेस्ट टू वेल्थ प्रोडक्ट के अंतर्गत बिस्किट और केक बनाए हैं !

Anar Ke Fayde | अनार के फायदे | Pomegranate Nutritional Value

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