अक्षय कुमार की फिटनेस का राज आप भी जान लीजिये

बॉलीवुड अभिनेता अक्षय कुमार 52 साल के हो चुके हैं, लेकिन वे अभी भी वो यंग दिखते हैं ! क्या आप जानते हैं कि अक्षय एक नियमित स्वास्थ्य के लिए क्या करते है ? उन्हें बॉलीवुड में सबसे अनुशासित अभिनेता माना जाता है! बहुत सारे युवा अक्षय कुमार से प्रेरित हैं, जो मार्शल आर्ट में भी ब्लैक बेल्ट हैं! सुबह जल्दी उठने से लेकर व्यायाम करने, वर्कआउट करने, काम के प्रति जुनून और बहुत ही सरल जीवन जीने के लिए, अक्षय कुमार एक ऐसे अभिनेता हैं जिनकी जीवनशैली को लोग कॉपी करना पसंद करते हैं। आइए हम आपको बताते हैं, (अक्षय कुमार के अनुसार), फिटनेस से जुड़ी गलतियों से युवा लड़के और लड़कियों को क्या परहेज करना चाहिए और किन चीजों को अपनाना चाहिए ! जानते है – Akshy kumar Fitness Tips

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कई बॉलीवुड सेलिब्रिटी मांसपेशियों को बढ़ाने और बेहतर शारीरिक फिटनेस पाने के लिए व्यायाम के साथ-साथ प्रोटीन पाउडर, प्रोटीन शेक और कभी-कभी बॉडीबिल्डिंग ड्रग्स का उपयोग करते हैं। लेकिन अक्षय कुमार पूरी तरह से इन सप्लीमेंट्स के खिलाफ हैं। अक्षय का मानना ​​है कि बॉडी बनाने के लिए घर का बना खाना ही खाना चाहिए। अक्षय कहते हैं, “प्रोटीन शेक और सप्लीमेंट लेने के लिए इन दिनों युवाओं में एक होड़ लगी है! मैं पूरी तरह से इस चीजो के खिलाफ हूं और समझ नहीं पा रहा हूं कि लोग ऐसा क्यों करते हैं ! ऐसा करने से वे खुद के बाय प्रोडक्ट बन जाएंगे !” लोग आजकल घी, दूध, दही, लस्सी भूल गए हैं और घर का बना खाना बंद कर दिया है ! “

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इन चीजों के खिलाफ हे अक्षय

अक्षय कुमार का कहना है कि युवा अक्सर सोशल मीडिया पर सेलेब्स की तस्वीरें देखकर प्रभावित हो जाते हैं ! कई सेलेब्स अक्सर सोशल मीडिया पर डाइट और फिटनेस टिप्स शेयर करते हैं ! अक्षय कुमार ने कहा, आपको किसी भी सेलिब्रिटी के प्रभाव में नहीं आना चाहिए और बिना कुछ जाने समजे उनके वर्कआउट या डाइट को कॉपी करने से बचना चाहिए। यह आपके लिए खतरनाक हो सकता है।

अक्षय के मुताबिक, सिर्फ इन सेलेब्स को कॉपी करके ही नहीं बल्कि अच्छी लाइफस्टाइल अपनाकर भी आप अच्छी बॉडी बना सकते हैं। अक्षय कहते हैं, “बहुत से लोग इन सितारों से भावनात्मक रूप से जुड़ जाते हैं और अपने उत्पादों का उपयोग करना शुरू कर देते हैं ! कई खिलाड़ी ऐसे उत्पादों का उपयोग भी करते हैं ! लोगों को लगता है कि यह सही तरीका है ! लेकिन मुझे नहीं लगता। आपको अपने अनुसार चीजों का चयन करना चाहिए !

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अक्षय कुमार का कहना है कि अगर आप अच्छी सेहत बनाना चाहते हैं, तो अपने लिए सही कसरत और आहार का चयन करे ! सोशल मीडिया पर आपको वर्कआउट मोटिवेशन नहीं मिलेगा ! यदि आप किसी स्टार की नकल करते हैं, तो आपको इसका कोई लाभ नहीं मिलेगा 1 फिट इंडिया के मौके पर, अक्षय कुमार ने एक वीडियो जारी किया और लोगों को जागरूक किया कि “एक आदमी जो अपने शरीर को 24 घंटों में से कम से कम 1 घंटा नहीं दे सकता है, उसे मर जाना चाहिए।” “घंटे में कोई भी व्यायाम करें, चाहे आप जिम जाएं, दौड़ें, साइकिलिंग करें, योग करें, क्रॉस-फिट करे ! अगर आप कुछ नहीं कर सकते हैं तो सबसे आसान पैदल चलें ! कुछ करें !

अक्षय कुमार की इन बातो को अगर फॉलो कर लिया तो यक़ीनन हेअल्थी और फिट रहेंगे !

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