[ BEST ] Home Remedies For Headache – सिरदर्द का घरेलु उपचार चुटकियो में

Home Remedies For Headache

सिरदर्द(headache) की समस्या किसी को भी हो सकती है। नींद पूरी ना होना, तनाव जैसे कई कारण होते हैं जिसकी वजह से सिरदर्द की समस्या शुरु हो जाती है। बाजार में कई तरह की दवाइयां मौजूद हैं जो सिर दर्द में राहत के लिए ली जाती हैं ! लेकिन हर बार दवाई लेने की बजाय कई घरेलू उपाय ( home remedies for headache ) हैं जिनसे आप अपना सिर दर्द चुटकी में दूर कर सकते हैं !

ये उपाय इतने आसान हैं कि आप इन्हें अपने ऑफिस में काम करते-करते भी आजमा सकते हैं !. इन घरेलू उपायों की अच्छी बात ये है कि ये सभी पूरी तरह सुरक्षित और कारगर हैं !

सिरदर्द होने के कारण

1. तनाव होने पर
2. सिर पर चोट लगने से
3. भूखे रहने से
4. ज़्यादा तीव्र आवाज़ से
5. ज़्यादा तीव्र रोशनी से
6. ठंडी हवा या गर्म हवा से
7. हार्मोनल बदलाव होने पर
8. माइग्रेन, साइनस जैसी बीमारी होने पर
9. नींद पूरी तरह ना ले पाने से
10. थकावट होने से
11. बुखार या ठंड लगने से
12. आंखों की समस्या होने से
13. ज़्यादा देर तक फोन पर बात करने से
14. कोई गंभीर बीमारी होने पर भी सर दर्द हो सकता है

वैसे आयुर्वेद में सिरदर्द के लिए बहुत सारे उपाय बताये गए है लेकिन उसमें से कुछ बहेतरीन उपाय निचे बताये गए है !

Home Remedies For Headache – सरदर्द से छुटकारा पाने के उपाय

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1. तुलसी की पत्त‍ियों द्वारा
आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा. एकबार तुलसी की पत्त‍ियों को पानी में पकाकर उसका सेवन कीजिए. ये किसी भी चाय और काॅफी से कहीं अधिक कारगर और फायदेमंद है !

2. लौंग के द्वारा
तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए, इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए ! कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहिए ! आप पाएंगे कि सिर का दर्द कम हो गया है !

3. सेब पर नमक छिड़क कर खाने से
अगर बहुत कोशिश के बाद भी आपको सिर दर्द जाने का नाम नहीं ले रहा है, तो एक सेब काटे और उस पर नमक छिड़ककर खाएं ! सिर दर्द में राहत पाने के लिए ये एक बहुत करिश्माई उपाय है !

4. काली मिर्च और पुदीने की चाय
सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है ! आप चाहें तो ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर पी सकते हैं !

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5. अदरक के द्वारा
तीन कप पानी में थोड़े अदरक के टुकड़े करके उसे उबाले और उबलने के बाद उसे छान ले, बाद में धीरे धीरे करके गरमा गरम पिए ! ये उपाय खास करके माइग्रेन से होने वाले सिर दर्द में बहुत असरदार है !

6. पानी के द्वारा
कुछ-कुछ देर पर पानी की थोड़ी-थोड़ी मात्रा पीने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है !
एकबार आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाएगा तो सिर का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगेगा !

7. पान के पत्ते
खाने के बाद पान का सेवन बहुत लोग करते हैं ,लेकिन यही पान के पत्ते आपका सिरदर्द भी ठीक कर सकते हैं।

8. सिकाई के द्वारा
कई बार ज़्यादा ठंड या गर्मी होने से सिरदर्द होने लगता है। ऐसे में तुरंत सिरदर्द की दवा लेने से अच्छा है कि आप सिरदर्द के लिए घरेलू उपचार करें। सिकाई उन्हीं उपचारों में से एक है।

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