Haldi Ke Fayde | हल्दी के फायदे | Health Benefit Of Turmeric

Haldi Ke Fayde | हल्दी के फायदे | Health Benefit Of Turmeric

ये बात जानकर आप को ताज्जुब होगा की दुनिया में सबसे ज्यादा अध्ययन हल्दी पे किये गए है ! ख़ास कर के भारतीय व्यंजनों में सबसे महत्पूर्ण मसाला और इस पृथ्वी पर सबसे अच्छी जड़ी बूटी यदि कोई मानी जाती है तो वह शायद हल्दी (Turmeric) ही है ! तो चलिए जानते है Haldi Ke Fayde | हल्दी के फायदे | Health Benefit Of Turmeric (Health tips)

हल्दी मिलती है कुरकुमा नाम के पौधे से जोकि भारत और कई दक्षिण पूर्व एशियाई देशों में मिलता है ! इस पौधे की जड़ को सुखाकर और पीसकर हल्दी मिलती है !

1. कैंसर से बचाव में लाभकारी

Turmeric Help To Prevent Cancer
Turmeric Help To Prevent Cancer

जिन देशों में लोग प्रतिदिन 100 से 150 मिलीग्राम हल्दी का उपयोग करते हैं, उनमे कैंसर की सम्भावनाएं बहुत कम होती हैं ! कुछ रोगियों को हल्दी देकर अध्ययन किया गया तो उन रोगियों में ट्यूमर कम होते पाए गए ! अन्य लोगों में, प्रतिरक्षा प्रणाली के रसायन जोकि कैंसर के सेल्स को खत्म करते हैं अधिक सक्रिय पाए गए !

इसे भी पढ़े Home Made Remedy For Diabetes In Hindi

2. मधुमेह का उपचार

 Turmeric Help in diabetes treatment
Turmeric Help in diabetes treatment

वैज्ञानिकों के अनुसार हल्दी खून में शुगर के स्तर को कम करके मधुमेह को होने से रोकने में मदद करती है !हल्दी लेने से इन्सुलिन बनने से रोक में कमी, अग्नाशय में बीटा सेल्स के काम मे सुधार देखा गया है !

3. लीवर संबंधी समस्‍याओं में लाभकारी

Turmeric Help For Liver Health
Turmeric Help For Liver Health

लीवर की तकलीफों से निजात पाने के लिए हल्‍दी बहुत बहुत उपयोगी होती है ! यह रक्त दोष दूर करती है ! हल्‍दी नैसर्गिक तौर पर ऐसे एन्‍जाइम्‍स का उत्‍पादन बढ़ाती है जिससे लीवर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है !

4. चहेरे के दाग-धब्‍बों से छुटकारा

Turmeric Remove Face black Stain
Turmeric Remove Face black Stain

दाग-धब्‍बे और झाइयां हटाने में हल्‍दी का कोई मुकाबला नहीं। हल्दी और काले तिल को बराबर मात्रा में पीसकर पेस्ट बनाकर लगाने से त्‍वचा साफ और निखरी हो जाती है ! हल्‍दी और दूध से बना पेस्‍ट भी त्‍वचा का रंग निखरने और चेहरे को खिला-खिला रखने के लिए बहुत असरदार होता हैं !

इसे भी पढ़े:- Home Remedy For Feet Whitening

5. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

Turmeric Help For Improve Immune System
Turmeric Help For Improve Immune System

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में जबरदस्त इजाफा करती है हल्‍दी ! इससे शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है ! साथ ही इसमें एन्‍टी बैक्‍टीरियल, एंटी वायरल और एंटी फंगल गुण भी विशेष रूप से पाए जाते है जो शरीर के लिए बहुत लाभदाई है !

6. खांसी में राहत

Turmeric Help in Cough Treatment
Turmeric Help in Cough Treatment

खांसी में हल्‍दी की गांठ का इस्‍तेमाल करें ! अगर एकदम से खांसी आने लगे तो हल्दी की एक छोटी सी गांठ मुंह में रख कर चूसें, इससे खांसी नहीं आएगी ! खांसी के साथ कफ की समस्या होने पर एक गिलास गर्म दूध में एक-चौथाई चम्मच हल्दी मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद है !

7. अंदरूनी चोट में सहायक

चोट पर हल्दी और पानी का लेप लगाने से बहुत आराम मिलता है ! चोट लगने पर हल्‍दी बहुत फायदा करती है ! मांसपेशियों में खिंचाव होने पर या अंदरूनी चोट लगने पर गर्म दूध में हल्‍दी मिलाकर पीने से दर्द और सूजन में तुरन्‍त राहत मिलती है !

8. हल्दी वजन घटाने में भी उपयोगी (Health tips)

Turmeric Help For Weight Loss
Turmeric Help For Weight Loss

हल्दी में पाए जाना वाला एंटी–इंफ्लेमेटरी गुण मोटापे से भी लड़ने में सक्षम हैं ! एक अध्ययन में वास्तव में पाया गया कि करक्यूमिन लेने से वसा कोशिकाओं की वृद्धि कम हो सकती है ! यानी हल्दी वजन घटाने में भी बहु उपयोगी है !

हल्दी के और भी कई लाभ है जैसे की…

1. मानसिक स्वास्थ्य में उपयोगी

2. पाचन शक्ति बढ़ाने में भी लाभदाई

3. हल्दी मूड में सुधार करती है

4. झुर्रियों से बचाव

5. स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करे

6. हृदय रोगों से बचाव

7. जलन में आराम

8. फटी एड़ियों के इलाज में उपयोगी

9. बालों को गिरने से बचाये

10. डेन्ड्रफ का इलाज में उपयोगी

Haldi Ke Fayde | हल्दी के फायदे | Health Benefit Of Turmeric

इसे भी पढ़े

Home Remedy To Remove Blackheads

4 thoughts on “Haldi Ke Fayde | हल्दी के फायदे | Health Benefit Of Turmeric

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »