Health For Wealth – धन के लिए स्वास्थ्य

हम सब ने कहावत जरूर सुनी होगी कि ‘हेल्थ इज वेल्थ’ (Health For Wealth) यानी कि स्वास्थ्य ही धन है। आप चाहे अमीर हो, इतना अमीर कि जो चाहे खरीद शके, लेकिन स्वास्थ्य ही ठीक न रहे तो ऐसी दौलत भला किस काम की? हम, आप या कोई और, अच्छी सेहत भला कौन नहीं चाहता ?

काच की तरह यह बिल्कुल सत्य है कि, “स्वास्थ्य ही धन है” ! क्योंकि, हमारा शरीर ही हमारी अच्छी और बुरी सभी तरह की परिस्थितियों में हमारे साथ रहता है ! इस संसार के सारे दुखो में आपका कोई न कोई दुःख बाटने वाला सायद मिल जाएगा लेकिन शरीर के दुःख में चाहकर भी कोई आपका भागीदार नहीं बन सकता ! इसलिए, यदि हमारा स्वास्थ्य ठीक है, तो हम अपने जीवन में किसी भी बुरी परिस्थिति का सामना कर सकते हैं ! यदि कोई स्वस्थ नहीं है, तो वह अवश्य ही जीवन का आनंद लेने के स्थान पर जीवन में स्वास्थ्य संबंधी या अन्य परेशानियों से पीड़ित होगा !

आज हम आपको बता रहे है स्वस्थ रहने के लिये कुछ सरल टिप्स जिशका अनुकरण करके आप स्वस्थ रहेंगे और स्वस्थ रहेंगे तो धन कमा पाएंगे ! और अपने जीवन का भरपूर आनंद ले पाएंगे ! तो आखिर तक पढियेगा !

Health For Wealth

1. हमेशा सुबह के समय ज्यादा पानी पीना चाहिये और रात्रि में कम पानी पिए ! इससे आपका आपका पाचन तंत्र बहेतर रहेगा !

Drink Water In Morning As Much As More
Drink Water In Morning As Much As More

2. रोजाना एक्सरसाइज की आदत डाले ! रोजाना कमसे कम 3० मिनट योग या कसरत कीजिये ! योगा या कसरत करने से आपकी मॉसपेसिया मजबूत होगी और पुरे दिन बॉडी में स्फूर्ति बानी रहेगी !

Do Exercise or Yoda Daily Atleast 30 Minute
Do Exercise or Yoda Daily Atleast 30 Minute

3. चाय- कॉफ़ी का अधिक सेवन ना करे, इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक होता है !

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Avoid More Tea and Coffee

4दवा को कभी ठन्डे पानी के साथ ना ले ! बल्कि इसे हमेशा गुनगुने या गर्म पानी से सेवन करना चाहिए !

women holding half-full glass and white medicine pill
Always Take A Medicine with Warm Water

5भोजन के तुरंत बाद आराम नहीं करना चाहिए ! भोजन के पश्च्यात कम से कम 250 कदम चलना चाहिए !

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Walk Daily After Food

6. शाम के 5-5:30 बजे के बाद भारी भोजन नहीं करना चाहिए ! हमेशा भरी नास्ते और हल्का डिनर करने का नियम बना लेना चाहिए !

Family having meal at the table, Do Lite Dinner Everyday
Do Lite Dinner Everyday

7. जब मोबाइल की बैटरी 1०% से कम हो जाए तब कॉल पे बात नहीं करना चाहिए ! क्योकि उस वक्त मोबाइल का रेडिएशन 1००० गुना ज्यादा रहता है !

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Avoid Mobile Phone When Battery

8. पुरे दिन की भागदौड़ के बाद शरीर को आराम की भी जरुरत रहती है ! शरीर को आराम देने एवं सोने का सबसे बहेतर समय 10pm से सुबह 4am तक है !

women sleeping on the bed, Take Rest For Your Body
Take Rest For Your Body

Health For Wealth

9. वसा युक्त पदार्थ जैसे घी, मक्खन, तेल, आदि का प्रयोग काम मात्रा में करे ! इस चीजों का अधिक सेवन आपके शरीर में बीमारिया ला सकता है !

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Avoid More Butter And Oil In Food

10. शराब-सिगरेट एवं तम्बाकू के सेवन से बचे ! इस के सेवन से कैंसर जैसी भयानक बीमारिया होने की पूरी संभावना है !

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Avoid Cigarette, wine and tobocco

11. नित्य प्रतिदिन सलाद के रूप में टमाटर, प्याज, गाजर, खीरा, पत्ता गोबी, शलगम, चुकंदर आदि का प्रयोग आपको तंदुरस्त बनाये रखेगा !

Bowl of vegetable salad and fruit, Include vegetable Salad In Your Food
Include vegetable Salad In Your Food

12. फास्ट फूड्स ( Junk food ), पैकेट वाले फूड़्स जैसे हानिकारक फूड्स खाने से बचें और अगर आप उसकी आदत इतनी जल्दी नहीं छोड़ सकते हैं तो हो सके उतना कम खाएं !

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Avoid Junk Food As much as Possible

13. आपके खाने में अधिक नमक का सेवन से शरीर में रक्तचाप बढ़ जाता है और शरीर भारी व् मोटा हो जाता है !

Side view of a bottle of salt, Avoid More Salt For Healthy Life
Avoid More Salt For Healthy Life

14. रोजाना राइडिंग या साइकलिंग करने से हाथ-पैरो में स्फूर्ति बनी रहती है ! इससे शरीर की मांसपेसिया एवं हड्डिया मजबूत बनती है ! आप चाहे तो और भी एक्सरसाइज की आदत दाल सकते है !

Person doing cycling on the road, Cycling and Riding For Healthy Life
Cycling and Riding For Healthy Life

15. दिन में कम से कम एक बार हंसना सबसे अच्छी दवाई है। इससे आप भी खुश होते हैं और आपके आसपास के लोग भी।

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man carrying a baby on neck and both are smiling, Smile Daily For Healthy Life
Smile Daily For Healthy Life

16. प्रार्थना और धन्यवाद देना जिंदगी की हर मुश्किलें को दूर भगाने का सबसे अच्छा तरीका है !

People standing for prayer in front of lord ganesha statue, Prayer For Healthy Life
Prayer For Healthy Life

Health For Wealth – धन के लिए स्वास्थ्य

Disclaimer: इस जानकारी की वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास हमारी और से किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी हेल्थीफाय4यु डॉट कॉम की नहीं है ! हमारा आपसे विनम्र निवेदन है, कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें! हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है !

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